강박증 극복 수업
책과 유튜브로 이해한 원리,
이제 내 강박 상황에 적용해보세요.
강박증을 직접 겪고 회복한 김진겸 상담사가 설계한 83강 심화 이론 과정입니다. 무의식의 반응과 믿음, 행동이 이어지는 원리를 배우고, 실제 상황에서 어떻게 판단하고 반응할지 익힙니다.
▸ 심화수업 83강
7개 모듈 · 약 9시간 40분 · 첫 수강은 결제일로부터 90일
▸ 보충수업 22강
심화과정 수강 완료 후 무료 이용 · 결제일 기준 365일까지
▸ 강의별 요약 PDF
결제일로부터 365일간 열람·다운로드
▸ 후기 작성 혜택
전화상담 50분 또는 심화수업 수강 기간 1개월 연장 중 선택
수강료 770,000원
결제 즉시 [심화수업 강의실]에서 수강하실 수 있습니다.
오염·확인·강박적 사고 등 여러 강박 상황에 적용할 수 있는 공통 원리를 다룹니다.
단순변심 기준: 결제 후 7일 이내, 1강 미만 수강 시 전액 환불됩니다.
일부 재생도 수강으로 계산되며, PDF 다운로드 시 환불 제한이 있습니다. 상세 조건과 회사 귀책 사유의 환불 기준은 하단 환불 안내를 확인해주세요.
간편결제 가능OCD CLASS · 심화 이론 과정
“머리로는 강박인 걸 알아요.
그런데 마음이 안 따라와요.”
알고 있는 원리를,
내 강박 상황에 적용할 수 있도록.
무의식의 반응과 믿음, 행동이 이어지는 과정을 차근차근 배우고, 실제 강박이 올라오는 순간 어떻게 판단하고 반응할지 익히는 수업입니다.
강박증을 직접 겪고 회복한 상담사
김진겸 소장 · 마음호수 심리상담소
수강료 770,000원
보충수업 22강·강의별 요약 PDF 제공
보충수업은 수강 완료 후 이용 · 보충수업과 PDF의 이용 종료일은 결제일 기준 365일
혹시 이런 생각 해보셨나요?
알고 있는데도,
같은 곳에서 다시 막히나요?
생각이 너무 많아서 미칠 것 같아요. 멈추고 싶은데 멈출 수가 없어요.
이게 증상이라는 건 아는데, 여전히 불안해서 그냥 넘어갈 수가 없어요.
유튜브도 보고 책도 읽었는데, 막상 실행이 안 돼요. 왜 나만 안 될까요?
이걸 믿으면 안 될 것 같은데, 안 믿으면 또 불안해져요.
이건 의지가 약해서도, 성격 탓도 아닙니다.
이해한 원리를 실제 상황에서 떠올리고 적용하는 데에는 반복적인 학습이 필요합니다. 어디에서 판단이 흔들리는지 살펴보고, 자신의 대응 기준을 익혀가는 과정입니다.
이번 심화과정은 무료 기본과정에서 배운 원리를 다양한 사례와 비유, 반복적인 설명과 적용을 통해 자신의 실제 강박 상황에 연결해보는 과정입니다.
나에게 맞는 학습 선택
무료수업·심화과정·개인상담,
지금 나에게 필요한 도움은 무엇일까요?
무료 기본과정은 강박이 왜 반복되는지 이해하고, 어떤 방향으로 대응해야 하는지 전체 지도를 잡는 과정입니다. 심화과정은 그 지도를 들고 실제 자신의 강박 상황에서 어떻게 판단하고 반응할지 반복해서 적용하는 과정입니다.
먼저 방향을 이해합니다
불안과 현실의 차이, 강박행동이 반복되는 이유, 필요한 확인과 끝없는 가능성을 구분하는 기준 등 핵심 원리를 7가지 수업으로 배웁니다.
실제 상황에 반복해서 적용합니다
생각·감정·감각·믿음·행동·관점 등 여러 지점을 83강으로 세분화하고, 다양한 사례와 비유를 통해 실제 강박 상황에서 흔들리는 지점을 더 깊게 다룹니다.
내 상황을 구체적으로 다룹니다
상담사와 직접 질문을 주고받으며, 자신의 상황에서 막히는 부분을 구체적으로 다루고 싶을 때 선택하실 수 있습니다.
심화과정은 녹화강의를 자신의 속도에 맞춰 반복해서 듣고 적용하는 온라인 수업입니다. 개별 질문을 중심으로 도움받고 싶다면 개인상담을 함께 살펴보세요.
이런 분께 심화과정을 권합니다
이런 분께 추천합니다
혹시 지금 이런 상황이신가요?
강박증을 정말 극복하고 싶은데, 계속 제자리인 느낌이 드는 분
유튜브와 책으로 공부했지만, 막상 실행이 잘 안 되는 분
생각은 "이게 증상이다"라고 아는데, 마음은 여전히 불안한 분
단순한 이론이나 위로를 넘어, 실제 상황에서 반복해서 적용하는 훈련이 필요한 분
이 수업에서 배우게 되는 것
강박이 올라오는 순간,
무엇을 이해하고 선택해야 할까요?
무의식이 불안을 만드는 원리
왜 알면서도 두려운지, 무의식이 감정과 믿음을 어떻게 흔드는지 구조적으로 이해합니다.
진짜 믿음을 스스로 만드는 법
머리의 앎이 마음의 믿음으로 연결되도록 무의식을 설득하는 언어와 전략을 익힙니다.
알아차림이 실패하는 이유와 대처법
단순한 알아차림이 왜 반복적으로 실패하는지, 그 구조를 파악하고 실전적으로 적용합니다.
감정의 함정을 정확히 구별하는 법
강박이 파고드는 감정의 메커니즘을 파악하고, 가짜 공포에서 빠져나오는 관점을 세웁니다.
불안이 남아도 방향을 지키는 힘
남아 있는 불안을 어떻게 받아들일지 배우고, 강박이 다시 올라올 때도 자신의 대응 기준을 이어가는 연습을 합니다.
회복 과정의 흔들림 이해하기
회복 과정에서 흔히 겪을 수 있는 흔들림과 단계를 미리 이해하고, 다시 방향을 잡는 법을 배웁니다.
처음 수강하시는 분을 위한 안내
83강, 이렇게 시작해보세요
한꺼번에 다 듣거나 내용을 모두 외울 필요는 없습니다. 처음에는 순서대로 큰 흐름을 익히고, 이후 자신의 상황에 맞는 강의를 다시 살펴보세요.
01 · 시작하기
마음가짐 수업부터
첫 모듈 8강에서 회복의 방향과 자주 생기는 오해를 살펴봅니다. 전체 약 76분을 자신의 일정에 맞춰 나누어 들으세요.
02 · 흐름 익히기
하루 2~3강씩 천천히
이 속도라면 약 4~6주에 83강을 한 번 살펴볼 수 있습니다. 강의를 듣는 기간의 예시이며, 회복에 걸리는 기간을 뜻하지는 않습니다.
03 · 내 상황에 적용하기
막힌 부분을 다시 보기
요약 PDF로 배운 내용을 정리하고, 생각·감정·믿음·행동 중 자신이 흔들리는 부분의 강의를 다시 찾아 적용해봅니다.
첫 심화과정의 수강 기간은 결제일로부터 90일입니다. 기간 안에서 필요한 강의를 반복해서 들으실 수 있습니다.
"제 증상도 해당될까요?"
강박의 형태가 달라도,
공통된 원리를 배웁니다
오염 강박, 확인 강박, 정렬 강박, 가해 사고, 종교 강박, 관계 강박 —
겉으로 드러나는 증상은 사람마다 전혀 다르게 보입니다.
하지만 불안한 알람을 실제 위험의 증거처럼 받아들이고, 불안을 줄이기 위해 반복해서 반응하는 과정에는 공통점이 많습니다.
이 수업은 특정 증상 하나만을 위한 수업이 아니라, 그 공통된 원리를 실제 상황에 적용하는 법을 배우는 과정입니다.
커리큘럼
총 83강, 7개 모듈로 구성된 체계적인 심화 과정
전체 분량 약 9시간 40분 · 강의당 4~16분 · 하루 2~3강씩 약 4~6주에 한 번 살펴보기
83강이라는 숫자만 보면 많아 보일 수 있지만, 실제 전체 분량은 약 9시간 40분입니다.
강의 하나가 평균 7분 정도이고, 하루 2~3강씩 들으면 약 4~6주에 전체 과정을 한 번 살펴볼 수 있습니다.
수강 기간은 결제일로부터 90일이므로, 자신의 일정에 맞춰 반복해서 듣고 필요한 강의를 다시 살펴보실 수 있습니다.
수업을 만든 사람
김진겸 소장
마음호수 심리상담소
저는 강박증을 직접 겪었고, 회복하는 과정을 책과 강의에 담았습니다.
상담을 하다 보면 원리를 알고도 실제 상황에서 어떻게 적용해야 할지 막막해하시는 분들을 만납니다. 그때마다 구체적으로 풀어 설명해온 내용을, 순서대로 반복해서 배울 수 있도록 정리한 것이 이 수업입니다.
배운 내용을 자신의 상황에서 떠올리고,
스스로 대응 방향을 잡는 힘을 기르실 수 있도록 만들었습니다.
수강생 후기
수강생이 직접 남긴 이야기
"이제까지 누구도 강박증을 이렇게 설명해 준 사람이 없었습니다"
"흩어져 있던 내용들이 하나의 실에 꿰어진 느낌, 폭발하던 불안이 많이 누그러졌어요"
다른 곳에서 수많은 시간과 비용을 썼지만, 막연한 기대가 아니라 합리적 추론으로 해결할 수 있겠다는 느낌을 처음 받았습니다. '증상은 잘못된 알람일 뿐'이라는 한 가지를 떠올리는 것만으로도 달라졌습니다.
– 수강생 최○○님"강박 고통이 10에서 3으로 줄었고, 3으로 내려오는 속도가 달라졌어요"
고등학생 때 시작된 강박증을 20년 넘게 겪어왔습니다. 가끔 다시 10으로 치솟을 때도 있지만, 이제는 내려오는 속도가 확실히 다릅니다. '정신적 면역력을 올릴 기회'라는 관점 덕분입니다.
– 수강생 김○○님"증상을 방치하는 비용이 더 크다는 걸, 수강 후에야 깨달았어요"
책과 유튜브보다 강의 내용이 훨씬 풍부했고, 강의마다 요약 PDF가 있는 점이 특히 좋았습니다. 다 들으면 보충 수업까지 A/S가 완벽합니다.
– 수강생 정○○님수강 후기 3개 더 읽기
"생각과 감정을 통제가 아닌 수용과 연습의 대상으로 볼 수 있게 됐어요"
버티기 힘들던 시기에 매일 강의를 3~4번씩 돌려 들었습니다. 예전에는 강박적인 생각을 하는 제 자신을 너무 미워했는데, 지금은 점점 불안을 견뎌내고 성장하는 스스로가 좋아지고 있습니다.
– 수강생 류○○님"강박 행동으로만 대응하다 점점 심해진 이유를 비로소 알게 됐어요"
그간 강박증에 대해 지식이 없어 그때그때 대응만 해왔습니다. 아직 완전히 체화되려면 시간이 필요하지만, 이 온라인 강의가 제게 매우 큰 힘이 되고 있습니다.
– 수강생 강○○님"가격이 전혀 아깝지 않을 정도로 본질적인 내용을 담고 있습니다"
강박이 급하게 올라올 때 스스로 멈추는 방법, 부정적 감정에 휩쓸렸을 때 다시 올라오는 전략이 특히 큰 도움이 되었습니다. 대처할 무기를 갖게 되었다는 생각이 듭니다.
– 수강생 홍○○님위 후기는 실제 수강생이 작성한 글에서 발췌했습니다. 개인의 수강 경험이며 변화의 양상은 다를 수 있습니다.
후기 작성 시 전화상담 50분 또는 심화수업 수강 기간 1개월 연장 중 하나를 선택하실 수 있습니다.
수강 구성과 가격
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OCD Class 심화과정
심화수업 83강
7개 모듈 · 약 9시간 40분
첫 수강은 결제일로부터 90일
보충수업 22강 무료 제공
심화과정 수강 완료 후 이용 · 약 3시간 20분
결제일로부터 365일이 되는 날까지 열람
강의별 요약 PDF
결제일로부터 365일간 열람·다운로드
배운 원리를 정리하고 다시 살펴보는 자료
후기 작성 시 · 두 혜택 중 하나 선택
전화상담 50분 또는
심화수업 수강 기간 1개월 연장
후기 내용은 자유롭게 작성하실 수 있습니다. 전화상담을 선택하시면 강사와 일정을 조율합니다.
심화 83강 + 보충 22강 · 총 약 13시간
770,000원
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상세 환불 기준 보기수강 신청은 이 상품 페이지의 구매 버튼에서 진행하실 수 있습니다.
페이지 맨 위로 이동 ↑보충 수업 · 수강 완료 후 무료 제공
배운 원리를 다시 살펴보는
22개의 보충수업
심화과정 수강 완료 후 보충수업을 무료로 이용하실 수 있습니다.
이용 종료일은 최초 결제일로부터 365일이 되는 날이며, 보충수업 이용을 시작한 날부터 다시 365일을 계산하지 않습니다.
현재 22강·약 3시간 20분이며, 유튜브 실시간 스트리밍 자료가 함께 제공됩니다.
콘텐츠 이용 및 제공기간
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| 콘텐츠 | 이용 가능 기간 |
|---|---|
| 심화수업 83강 첫 수강 기준 | 결제일로부터 90일 |
| 보충수업 22강 심화과정 수강 완료 후 이용 | 결제일 기준 365일까지 |
| 강의별 요약 PDF | 결제일로부터 365일 열람 및 다운로드 가능 |
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· 연장 혜택을 포함한 전체 콘텐츠의 최종 이용 기간은 해당 결제일로부터 365일을 초과하지 않습니다.
· 재수강(2번째 결제)의 이용 기간은 해당 결제일을 기준으로 산정합니다.
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취소 및 환불 규정 전문 보기 →이미 수강하셨던 분이라면
기존 재수강 혜택에 따라, 재수강(2번째 결제)의 심화수업은 해당 결제일로부터 365일간 이용하실 수 있습니다.
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77만원은 적은 돈이 아닙니다. 충분히 확인하고 결정하시는 게 맞습니다.
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강박이 반복되는 원리와 제가 제안하는 대응 방향을 충분히 살펴본 뒤,
이 방식이 나에게 도움이 되겠다고 판단될 때 심화과정을 선택하셔도 됩니다.
이 수업은 온라인 교육 과정입니다. 개별 상황에 대한 질문과 구체적인 도움을 원하시면 개인상담 안내를 살펴보세요.
자주 묻는 질문
궁금한 점이 있으신가요?
제 강박 증상도 해당되나요? +
네. 오염·확인·정렬·가해 사고·종교 강박·관계 강박 등 겉으로 드러나는 형태는 달라도, 불안한 알람을 위험의 증거처럼 받아들이고 불안을 줄이기 위해 반복해서 반응하는 과정에는 공통점이 많습니다. 이 수업은 특정 증상 하나의 정답을 외우기보다, 그 공통된 원리를 자신의 상황에 적용하는 방법을 다룹니다.
83강을 다 못 들을까 봐 걱정됩니다 +
83강이지만 전체 분량은 약 9시간 40분이고, 강의 하나가 평균 7분 정도입니다. 하루 2~3강씩 들으면 약 4~6주에 전체 과정을 한 번 살펴볼 수 있습니다. 수강 기간은 결제일로부터 90일이며, 기간 안에서 자신의 일정에 맞춰 반복해서 듣거나 필요한 강의를 다시 살펴보실 수 있습니다.
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네, 결제 즉시 [심화수업 강의실] 메뉴에서 83강 전체를 바로 수강하실 수 있습니다. 수강 기간은 결제일로부터 90일이며, 결제 당일부터 산정됩니다.
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1:1 전화 상담은 어떻게 받을 수 있나요? +
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90일 안에 다 못 들으면 어떻게 하나요? +
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보충 수업은 언제부터 이용할 수 있나요? +
심화과정 수강 완료 후 보충수업을 무료로 이용하실 수 있습니다. 열람 종료일은 최초 결제일로부터 365일이 되는 날입니다. 이용을 시작한 날부터 다시 365일이 부여되는 방식은 아닙니다. 현재 22강이며, 유튜브 실시간 스트리밍 자료가 함께 제공됩니다.
무료 기본과정·유튜브·책과 무엇이 다른가요? +
무료 기본과정은 강박이 반복되는 핵심 원리와 대응 방향을 7가지 수업으로 정리한 과정입니다. 유튜브와 책도 원리를 이해하는 데 도움이 되는 공개 자료입니다. 심화과정은 여기서 한 단계 더 들어가 생각·감정·감각·믿음·행동·관점 등을 7개 모듈과 83강으로 세분화해, 다양한 사례와 비유를 통해 실제 자신의 강박 상황에 반복해서 적용하는 데 초점을 둡니다.
모바일에서도 수강할 수 있나요? +
네, 모바일·PC 모두에서 수강 가능합니다. 각 강의는 4~16분이며, 자신의 일정에 맞춰 나누어 듣거나 필요한 내용을 다시 살펴보실 수 있습니다.
정신과 치료를 받고 있는데 함께 들어도 되나요? +
이 수업은 강박의 원리와 대응 방향을 배우는 온라인 교육 과정입니다. 개인별 진단이나 약물 조절을 제공하지는 않습니다. 현재 치료를 받고 계신 경우에는 담당 의료진과 상의하여 학습을 병행하실 수 있습니다.
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《강박증 원인과 치유》 저자
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| └ 수강 기간 1/2 경과 전 (1/2 이하 수강) | 수강료의 1/2 환불 |
| └ 수강 기간 1/2 경과 후 (1/2 이상 수강) | 반환하지 않음 |
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| 콘텐츠 | 이용 가능 기간 |
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7. 기타 사항
- 회사는 환불 시 금융거래 수수료, 제세공과금 등을 공제할 수 있습니다.
- 회사가 마케팅·이벤트 등과 관련하여 무상으로 부여하는 추가 이용기간(보너스 기간)은 환불 금액 산정에 영향을 미치지 않습니다.
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8. 환불 신청 방법
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1. 환불을 원하는 강의명 (예: 강박증 극복 수업)
2. 신청한 수업에서 실제 수강한 강의 수 (예: 10개)
3. 취소 사유
4. (무통장 입금의 경우) 환불받을 계좌와 예금주명
본 수업은 심리 교육 콘텐츠이며 의료행위를 대체하지 않습니다.
현재 병원 진료나 약물 치료를 받고 계신 분은 담당 의료진과 상의하신 뒤 병행하시기를 권해 드립니다. 회복의 정도와 속도는 개인에 따라 다를 수 있습니다.
본 강의 자료는 대한민국 저작권법의 보호를 받습니다(저작권 등록번호 제C-2023-034182호). 영상 및 수업 자료를 무단으로 복제·배포·도용하거나 2차적 저작물로 재편집하는 경우 5년 이하의 징역 또는 5천만원 이하의 벌금에 처해질 수 있으며, 민사상 손해배상이 청구될 수 있습니다.
문의 : 0507-1337-2903 / flyself@naver.com
마음호수 심리상담소 · 대표 김진겸 · 사업자등록번호 155-32-00941
OCD CLASS · 심화 이론 과정
“머리로는 강박인 걸 알아요.
그런데 마음이 안 따라와요.”
알고 있는 원리를,
내 강박 상황에 적용할 수 있도록.
무의식의 반응과 믿음, 행동이 이어지는 과정을 차근차근 배우고, 실제 강박이 올라오는 순간 어떻게 판단하고 반응할지 익히는 수업입니다.
강박증을 직접 겪고 회복한 상담사
김진겸 소장 · 마음호수 심리상담소
수강료 770,000원
보충수업 22강·강의별 요약 PDF 제공
보충수업은 수강 완료 후 이용 · 보충수업과 PDF의 이용 종료일은 결제일 기준 365일
혹시 이런 생각 해보셨나요?
알고 있는데도,
같은 곳에서 다시 막히나요?
생각이 너무 많아서 미칠 것 같아요. 멈추고 싶은데 멈출 수가 없어요.
이게 증상이라는 건 아는데, 여전히 불안해서 그냥 넘어갈 수가 없어요.
유튜브도 보고 책도 읽었는데, 막상 실행이 안 돼요. 왜 나만 안 될까요?
이걸 믿으면 안 될 것 같은데, 안 믿으면 또 불안해져요.
이건 의지가 약해서도, 성격 탓도 아닙니다.
이해한 원리를 실제 상황에서 떠올리고 적용하는 데에는 반복적인 학습이 필요합니다. 어디에서 판단이 흔들리는지 살펴보고, 자신의 대응 기준을 익혀가는 과정입니다.
이번 심화과정은 무료 기본과정에서 배운 원리를 다양한 사례와 비유, 반복적인 설명과 적용을 통해 자신의 실제 강박 상황에 연결해보는 과정입니다.
나에게 맞는 학습 선택
무료수업·심화과정·개인상담,
지금 나에게 필요한 도움은 무엇일까요?
무료 기본과정은 강박이 왜 반복되는지 이해하고, 어떤 방향으로 대응해야 하는지 전체 지도를 잡는 과정입니다. 심화과정은 그 지도를 들고 실제 자신의 강박 상황에서 어떻게 판단하고 반응할지 반복해서 적용하는 과정입니다.
먼저 방향을 이해합니다
불안과 현실의 차이, 강박행동이 반복되는 이유, 필요한 확인과 끝없는 가능성을 구분하는 기준 등 핵심 원리를 7가지 수업으로 배웁니다.
실제 상황에 반복해서 적용합니다
생각·감정·감각·믿음·행동·관점 등 여러 지점을 83강으로 세분화하고, 다양한 사례와 비유를 통해 실제 강박 상황에서 흔들리는 지점을 더 깊게 다룹니다.
내 상황을 구체적으로 다룹니다
상담사와 직접 질문을 주고받으며, 자신의 상황에서 막히는 부분을 구체적으로 다루고 싶을 때 선택하실 수 있습니다.
심화과정은 녹화강의를 자신의 속도에 맞춰 반복해서 듣고 적용하는 온라인 수업입니다. 개별 질문을 중심으로 도움받고 싶다면 개인상담을 함께 살펴보세요.
이런 분께 심화과정을 권합니다
이런 분께 추천합니다
혹시 지금 이런 상황이신가요?
강박증을 정말 극복하고 싶은데, 계속 제자리인 느낌이 드는 분
유튜브와 책으로 공부했지만, 막상 실행이 잘 안 되는 분
생각은 "이게 증상이다"라고 아는데, 마음은 여전히 불안한 분
단순한 이론이나 위로를 넘어, 실제 상황에서 반복해서 적용하는 훈련이 필요한 분
이 수업에서 배우게 되는 것
강박이 올라오는 순간,
무엇을 이해하고 선택해야 할까요?
무의식이 불안을 만드는 원리
왜 알면서도 두려운지, 무의식이 감정과 믿음을 어떻게 흔드는지 구조적으로 이해합니다.
진짜 믿음을 스스로 만드는 법
머리의 앎이 마음의 믿음으로 연결되도록 무의식을 설득하는 언어와 전략을 익힙니다.
알아차림이 실패하는 이유와 대처법
단순한 알아차림이 왜 반복적으로 실패하는지, 그 구조를 파악하고 실전적으로 적용합니다.
감정의 함정을 정확히 구별하는 법
강박이 파고드는 감정의 메커니즘을 파악하고, 가짜 공포에서 빠져나오는 관점을 세웁니다.
불안이 남아도 방향을 지키는 힘
남아 있는 불안을 어떻게 받아들일지 배우고, 강박이 다시 올라올 때도 자신의 대응 기준을 이어가는 연습을 합니다.
회복 과정의 흔들림 이해하기
회복 과정에서 흔히 겪을 수 있는 흔들림과 단계를 미리 이해하고, 다시 방향을 잡는 법을 배웁니다.
처음 수강하시는 분을 위한 안내
83강, 이렇게 시작해보세요
한꺼번에 다 듣거나 내용을 모두 외울 필요는 없습니다. 처음에는 순서대로 큰 흐름을 익히고, 이후 자신의 상황에 맞는 강의를 다시 살펴보세요.
01 · 시작하기
마음가짐 수업부터
첫 모듈 8강에서 회복의 방향과 자주 생기는 오해를 살펴봅니다. 전체 약 76분을 자신의 일정에 맞춰 나누어 들으세요.
02 · 흐름 익히기
하루 2~3강씩 천천히
이 속도라면 약 4~6주에 83강을 한 번 살펴볼 수 있습니다. 강의를 듣는 기간의 예시이며, 회복에 걸리는 기간을 뜻하지는 않습니다.
03 · 내 상황에 적용하기
막힌 부분을 다시 보기
요약 PDF로 배운 내용을 정리하고, 생각·감정·믿음·행동 중 자신이 흔들리는 부분의 강의를 다시 찾아 적용해봅니다.
첫 심화과정의 수강 기간은 결제일로부터 90일입니다. 기간 안에서 필요한 강의를 반복해서 들으실 수 있습니다.
"제 증상도 해당될까요?"
강박의 형태가 달라도,
공통된 원리를 배웁니다
오염 강박, 확인 강박, 정렬 강박, 가해 사고, 종교 강박, 관계 강박 —
겉으로 드러나는 증상은 사람마다 전혀 다르게 보입니다.
하지만 불안한 알람을 실제 위험의 증거처럼 받아들이고, 불안을 줄이기 위해 반복해서 반응하는 과정에는 공통점이 많습니다.
이 수업은 특정 증상 하나만을 위한 수업이 아니라, 그 공통된 원리를 실제 상황에 적용하는 법을 배우는 과정입니다.
커리큘럼
총 83강, 7개 모듈로 구성된 체계적인 심화 과정
전체 분량 약 9시간 40분 · 강의당 4~16분 · 하루 2~3강씩 약 4~6주에 한 번 살펴보기
83강이라는 숫자만 보면 많아 보일 수 있지만, 실제 전체 분량은 약 9시간 40분입니다.
강의 하나가 평균 7분 정도이고, 하루 2~3강씩 들으면 약 4~6주에 전체 과정을 한 번 살펴볼 수 있습니다.
수강 기간은 결제일로부터 90일이므로, 자신의 일정에 맞춰 반복해서 듣고 필요한 강의를 다시 살펴보실 수 있습니다.
수업을 만든 사람
김진겸 소장
마음호수 심리상담소
저는 강박증을 직접 겪었고, 회복하는 과정을 책과 강의에 담았습니다.
상담을 하다 보면 원리를 알고도 실제 상황에서 어떻게 적용해야 할지 막막해하시는 분들을 만납니다. 그때마다 구체적으로 풀어 설명해온 내용을, 순서대로 반복해서 배울 수 있도록 정리한 것이 이 수업입니다.
배운 내용을 자신의 상황에서 떠올리고,
스스로 대응 방향을 잡는 힘을 기르실 수 있도록 만들었습니다.
수강생 후기
수강생이 직접 남긴 이야기
"이제까지 누구도 강박증을 이렇게 설명해 준 사람이 없었습니다"
"흩어져 있던 내용들이 하나의 실에 꿰어진 느낌, 폭발하던 불안이 많이 누그러졌어요"
다른 곳에서 수많은 시간과 비용을 썼지만, 막연한 기대가 아니라 합리적 추론으로 해결할 수 있겠다는 느낌을 처음 받았습니다. '증상은 잘못된 알람일 뿐'이라는 한 가지를 떠올리는 것만으로도 달라졌습니다.
– 수강생 최○○님"강박 고통이 10에서 3으로 줄었고, 3으로 내려오는 속도가 달라졌어요"
고등학생 때 시작된 강박증을 20년 넘게 겪어왔습니다. 가끔 다시 10으로 치솟을 때도 있지만, 이제는 내려오는 속도가 확실히 다릅니다. '정신적 면역력을 올릴 기회'라는 관점 덕분입니다.
– 수강생 김○○님"증상을 방치하는 비용이 더 크다는 걸, 수강 후에야 깨달았어요"
책과 유튜브보다 강의 내용이 훨씬 풍부했고, 강의마다 요약 PDF가 있는 점이 특히 좋았습니다. 다 들으면 보충 수업까지 A/S가 완벽합니다.
– 수강생 정○○님수강 후기 3개 더 읽기
"생각과 감정을 통제가 아닌 수용과 연습의 대상으로 볼 수 있게 됐어요"
버티기 힘들던 시기에 매일 강의를 3~4번씩 돌려 들었습니다. 예전에는 강박적인 생각을 하는 제 자신을 너무 미워했는데, 지금은 점점 불안을 견뎌내고 성장하는 스스로가 좋아지고 있습니다.
– 수강생 류○○님"강박 행동으로만 대응하다 점점 심해진 이유를 비로소 알게 됐어요"
그간 강박증에 대해 지식이 없어 그때그때 대응만 해왔습니다. 아직 완전히 체화되려면 시간이 필요하지만, 이 온라인 강의가 제게 매우 큰 힘이 되고 있습니다.
– 수강생 강○○님"가격이 전혀 아깝지 않을 정도로 본질적인 내용을 담고 있습니다"
강박이 급하게 올라올 때 스스로 멈추는 방법, 부정적 감정에 휩쓸렸을 때 다시 올라오는 전략이 특히 큰 도움이 되었습니다. 대처할 무기를 갖게 되었다는 생각이 듭니다.
– 수강생 홍○○님위 후기는 실제 수강생이 작성한 글에서 발췌했습니다. 개인의 수강 경험이며 변화의 양상은 다를 수 있습니다.
후기 작성 시 전화상담 50분 또는 심화수업 수강 기간 1개월 연장 중 하나를 선택하실 수 있습니다.
수강 구성과 가격
무엇을 받는지,
언제까지 이용하는지 확인하세요
OCD Class 심화과정
심화수업 83강
7개 모듈 · 약 9시간 40분
첫 수강은 결제일로부터 90일
보충수업 22강 무료 제공
심화과정 수강 완료 후 이용 · 약 3시간 20분
결제일로부터 365일이 되는 날까지 열람
강의별 요약 PDF
결제일로부터 365일간 열람·다운로드
배운 원리를 정리하고 다시 살펴보는 자료
후기 작성 시 · 두 혜택 중 하나 선택
전화상담 50분 또는
심화수업 수강 기간 1개월 연장
후기 내용은 자유롭게 작성하실 수 있습니다. 전화상담을 선택하시면 강사와 일정을 조율합니다.
심화 83강 + 보충 22강 · 총 약 13시간
770,000원
결제 즉시 [심화수업 강의실]에서 수강 시작
할부 가능 여부와 수수료는 결제 화면에서 확인해주세요.
단순변심 기준: 결제 후 7일 이내,
1강 미만 수강 시 전액 환불
일부 재생도 수강으로 계산되며, PDF 다운로드 시 환불 제한이 있습니다. 회사 귀책 사유의 환불 기준을 포함한 상세 조건을 확인해주세요.
상세 환불 기준 보기수강 신청은 이 상품 페이지의 구매 버튼에서 진행하실 수 있습니다.
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22개의 보충수업
심화과정 수강 완료 후 보충수업을 무료로 이용하실 수 있습니다.
이용 종료일은 최초 결제일로부터 365일이 되는 날이며, 보충수업 이용을 시작한 날부터 다시 365일을 계산하지 않습니다.
현재 22강·약 3시간 20분이며, 유튜브 실시간 스트리밍 자료가 함께 제공됩니다.
콘텐츠 이용 및 제공기간
각 콘텐츠를 언제까지 이용하실 수 있나요?
| 콘텐츠 | 이용 가능 기간 |
|---|---|
| 심화수업 83강 첫 수강 기준 | 결제일로부터 90일 |
| 보충수업 22강 심화과정 수강 완료 후 이용 | 결제일 기준 365일까지 |
| 강의별 요약 PDF | 결제일로부터 365일 열람 및 다운로드 가능 |
· 후기 작성 혜택에서 기간 연장을 선택하신 경우 심화수업 수강 기간이 1개월 연장됩니다. 전화상담 50분과 기간 연장 중 하나를 선택하실 수 있습니다.
· 연장 혜택을 포함한 전체 콘텐츠의 최종 이용 기간은 해당 결제일로부터 365일을 초과하지 않습니다.
· 재수강(2번째 결제)의 이용 기간은 해당 결제일을 기준으로 산정합니다.
· 제공기간 종료 후에는 강의·보충수업 열람과 PDF 재다운로드가 제한됩니다.
단순변심에 따른 환불 기준과 회사 귀책 사유에 따른 전액 환불 기준은 아래 FAQ의 '환불은 가능한가요?' 항목과 환불 규정 페이지에서 확인하실 수 있습니다.
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기존 재수강 혜택에 따라, 재수강(2번째 결제)의 심화수업은 해당 결제일로부터 365일간 이용하실 수 있습니다.
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77만원은 적은 돈이 아닙니다. 충분히 확인하고 결정하시는 게 맞습니다.
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강박이 반복되는 원리와 제가 제안하는 대응 방향을 충분히 살펴본 뒤,
이 방식이 나에게 도움이 되겠다고 판단될 때 심화과정을 선택하셔도 됩니다.
이 수업은 온라인 교육 과정입니다. 개별 상황에 대한 질문과 구체적인 도움을 원하시면 개인상담 안내를 살펴보세요.
자주 묻는 질문
궁금한 점이 있으신가요?
제 강박 증상도 해당되나요? +
네. 오염·확인·정렬·가해 사고·종교 강박·관계 강박 등 겉으로 드러나는 형태는 달라도, 불안한 알람을 위험의 증거처럼 받아들이고 불안을 줄이기 위해 반복해서 반응하는 과정에는 공통점이 많습니다. 이 수업은 특정 증상 하나의 정답을 외우기보다, 그 공통된 원리를 자신의 상황에 적용하는 방법을 다룹니다.
83강을 다 못 들을까 봐 걱정됩니다 +
83강이지만 전체 분량은 약 9시간 40분이고, 강의 하나가 평균 7분 정도입니다. 하루 2~3강씩 들으면 약 4~6주에 전체 과정을 한 번 살펴볼 수 있습니다. 수강 기간은 결제일로부터 90일이며, 기간 안에서 자신의 일정에 맞춰 반복해서 듣거나 필요한 강의를 다시 살펴보실 수 있습니다.
결제 후 바로 수강할 수 있나요? +
네, 결제 즉시 [심화수업 강의실] 메뉴에서 83강 전체를 바로 수강하실 수 있습니다. 수강 기간은 결제일로부터 90일이며, 결제 당일부터 산정됩니다.
환불은 가능한가요? +
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· 다만 구매자의 기기, 인터넷 연결 환경, 비밀번호 관리 등 회사의 책임이 아닌 사유로 이용이 어려운 경우는 회사 귀책 사유에 해당하지 않습니다.
1:1 전화 상담은 어떻게 받을 수 있나요? +
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90일 안에 다 못 들으면 어떻게 하나요? +
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보충 수업은 언제부터 이용할 수 있나요? +
심화과정 수강 완료 후 보충수업을 무료로 이용하실 수 있습니다. 열람 종료일은 최초 결제일로부터 365일이 되는 날입니다. 이용을 시작한 날부터 다시 365일이 부여되는 방식은 아닙니다. 현재 22강이며, 유튜브 실시간 스트리밍 자료가 함께 제공됩니다.
무료 기본과정·유튜브·책과 무엇이 다른가요? +
무료 기본과정은 강박이 반복되는 핵심 원리와 대응 방향을 7가지 수업으로 정리한 과정입니다. 유튜브와 책도 원리를 이해하는 데 도움이 되는 공개 자료입니다. 심화과정은 여기서 한 단계 더 들어가 생각·감정·감각·믿음·행동·관점 등을 7개 모듈과 83강으로 세분화해, 다양한 사례와 비유를 통해 실제 자신의 강박 상황에 반복해서 적용하는 데 초점을 둡니다.
모바일에서도 수강할 수 있나요? +
네, 모바일·PC 모두에서 수강 가능합니다. 각 강의는 4~16분이며, 자신의 일정에 맞춰 나누어 듣거나 필요한 내용을 다시 살펴보실 수 있습니다.
정신과 치료를 받고 있는데 함께 들어도 되나요? +
이 수업은 강박의 원리와 대응 방향을 배우는 온라인 교육 과정입니다. 개인별 진단이나 약물 조절을 제공하지는 않습니다. 현재 치료를 받고 계신 경우에는 담당 의료진과 상의하여 학습을 병행하실 수 있습니다.
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《강박증 원인과 치유》 저자
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| 환불 기준 | 환불 금액 |
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| 결제일 기준 8일 초과 또는 2강 이상 수강 시 └ 수강 기간 1/3 경과 전 (1/3 이하 수강) | 수강료의 2/3 환불 |
| └ 수강 기간 1/2 경과 전 (1/2 이하 수강) | 수강료의 1/2 환불 |
| └ 수강 기간 1/2 경과 후 (1/2 이상 수강) | 반환하지 않음 |
3. 콘텐츠 이용 및 제공기간
| 콘텐츠 | 이용 가능 기간 |
| 심화 이론 강의 83강 (본 강의) | 결제일로부터 90일 |
| 보충 수업 22강 | 결제일로부터 365일 |
| 강의별 요약 PDF (열람·다운로드) | 결제일로부터 365일 |
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4. 환불 관련 세부 사항
- 환불 사유를 밝힌 다음날부터 반올림하여 계산해 환불되며, 접수 이후에는 온라인 강의의 수강 또는 취소가 어렵습니다.
- 수강 기간은 결제일부터 시작합니다. 단, 결제일 당시 온라인 강의 영상을 이용할 수 없는 경우 수강 기간은 이용 가능일부터 시작합니다.
- 수강률은 총 클래스 영상 수 중 이용한 영상 수의 비율을 의미합니다. 온라인 강의 영상을 일부만 재생한 경우에도 이용한 것으로 간주합니다.
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② 영상·음성·파일 오류 또는 회사 시스템의 장애로 콘텐츠를 정상적으로 이용할 수 없는 경우
③ 실제 제공되는 콘텐츠가 상품페이지의 표시·광고 내용과 중대하게 다른 경우
④ 약정된 강의, 자료 또는 서비스가 계약 내용과 다르게 제공된 경우
⑤ 회사 사정으로 콘텐츠 제공기간 중 서비스 제공이 중단되거나 계약 내용을 정상적으로 이행할 수 없는 경우
위와 같은 회사 귀책 사유가 발생한 경우, 단순변심에 따른 환불 제한 및 콘텐츠 이용 여부와 관계없이 결제금액 전액을 환불합니다.
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6. 환불이 제한되는 경우
- 수강 기간의 1/2이 경과했거나 전체 강의의 1/2 이상을 수강한 경우
- 강의 교재 등 다운로드 가능한 자료를 내려받은 경우
- 회원이 관계 법령, 결제 전 유의사항 또는 이용약관 등을 위반한 경우
- 강의 영상 및 자료를 무단으로 녹화·복제·배포한 사실이 확인된 경우
※ 위 사유에 해당하더라도 회사 귀책 사유가 있는 경우에는 5항이 우선 적용됩니다.
7. 기타 사항
- 회사는 환불 시 금융거래 수수료, 제세공과금 등을 공제할 수 있습니다.
- 회사가 마케팅·이벤트 등과 관련하여 무상으로 부여하는 추가 이용기간(보너스 기간)은 환불 금액 산정에 영향을 미치지 않습니다.
- 후기 작성 혜택으로 제공된 수강 기간 연장 및 1:1 전화 상담은 무상 제공 혜택으로, 환불 금액 산정에 포함되지 않습니다.
8. 환불 신청 방법
환불을 원하시는 경우 [마이페이지 > 1:1 문의하기]를 통해 아래 양식에 맞추어 기재 후 등록해 주시기 바랍니다. 확인 후 환불을 도와드리겠습니다.
1. 환불을 원하는 강의명 (예: 강박증 극복 수업)
2. 신청한 수업에서 실제 수강한 강의 수 (예: 10개)
3. 취소 사유
4. (무통장 입금의 경우) 환불받을 계좌와 예금주명
본 수업은 심리 교육 콘텐츠이며 의료행위를 대체하지 않습니다.
현재 병원 진료나 약물 치료를 받고 계신 분은 담당 의료진과 상의하신 뒤 병행하시기를 권해 드립니다. 회복의 정도와 속도는 개인에 따라 다를 수 있습니다.
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